healty with jus

   Jus buah merupakan penghantar kandungan nutrisi alami yang aman dan sangat dibutuhkan tubuh. Dalam buku ‘Aneka Resep Jus Sehat’ Utari Ninghandayani menyusun sekitar 32 resep jus sehat dari bahan buah-buahan dan sayuran. Aneka buah-buahan dan sayuran bisa mengatasi berbagai keluhan fisik seperti kolesterol tinggi, darah tinggi, gangguan pencernaan, gangguan mata, atritis dan sebagainya.
               Berikut ini, cuplikan jus racikan Utari Ninghandayani.

 1. Jus Pengusir Lelah

Jika lelah setelah bekerja keras, yang dibutuhkan adalah jus yang kaya vitamin B,  C, E dan magnesium

            Bahan: 3 lembar daun bayam, 5 buah wortel, air secukupnya.

Cara membuat: cuci bersih semua bahan, tiriskan. Masukkan ke dalam blender,  aduk sampai halus. Sajikan.

2. Jus Usir Jerawat

Dengan buah jus kaya vitamin B2, beta karoten dan seng sama dengan mengobati  jerawat dari dalam.

jus wortel

            Bahan: 4 buah wortel, 1 buah lobak cina, 2 cm jahe.

            Cara membuat: Masukkan semua bahan ke dalam blender. Saat
            disajikan tambahkan es, jika suka.

3. Jus Pencerah Kulit

            Kulit kusam akan menghalus bila rajin minum jus kandungan vitamin
            B2, C, E,
            beta karoten dan potasium setiap hari. Bahan: 110 gram buah anggur
            merah, 1 buah stroberi.

            Cara membuat: masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan
            madu jika suka.

4. Jus Antikeriput              Ternyata krim kecantikan saja tidak cukup. Cegah keriput di wajah dengan minum
   kombinasi vitamin secara teratur.

            Bahan: 4 buah wortel, 1 buah pir, 6 lembar daun seledri, segenggam peterseli.

            Cara membuat: Cuci bersih semua bahan. Haluskan dengan blender. Sajikan
            dingin

            J … semoga bermanfaat yah… J