healty with jus

   Jus buah merupakan penghantar kandungan nutrisi alami yang aman dan sangat dibutuhkan tubuh. Dalam buku ‘Aneka Resep Jus Sehat’ Utari Ninghandayani menyusun sekitar 32 resep jus sehat dari bahan buah-buahan dan sayuran. Aneka buah-buahan dan sayuran bisa mengatasi berbagai keluhan fisik seperti kolesterol tinggi, darah tinggi, gangguan pencernaan, gangguan mata, atritis dan sebagainya.
               Berikut ini, cuplikan jus racikan Utari Ninghandayani.

 1. Jus Pengusir Lelah

Jika lelah setelah bekerja keras, yang dibutuhkan adalah jus yang kaya vitamin B,  C, E dan magnesium

            Bahan: 3 lembar daun bayam, 5 buah wortel, air secukupnya.

Cara membuat: cuci bersih semua bahan, tiriskan. Masukkan ke dalam blender,  aduk sampai halus. Sajikan.

2. Jus Usir Jerawat

Dengan buah jus kaya vitamin B2, beta karoten dan seng sama dengan mengobati  jerawat dari dalam.

jus wortel

            Bahan: 4 buah wortel, 1 buah lobak cina, 2 cm jahe.

            Cara membuat: Masukkan semua bahan ke dalam blender. Saat
            disajikan tambahkan es, jika suka.

3. Jus Pencerah Kulit

            Kulit kusam akan menghalus bila rajin minum jus kandungan vitamin
            B2, C, E,
            beta karoten dan potasium setiap hari. Bahan: 110 gram buah anggur
            merah, 1 buah stroberi.

            Cara membuat: masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan
            madu jika suka.

4. Jus Antikeriput              Ternyata krim kecantikan saja tidak cukup. Cegah keriput di wajah dengan minum
   kombinasi vitamin secara teratur.

            Bahan: 4 buah wortel, 1 buah pir, 6 lembar daun seledri, segenggam peterseli.

            Cara membuat: Cuci bersih semua bahan. Haluskan dengan blender. Sajikan
            dingin

            J … semoga bermanfaat yah… J

just vegetarian...!!!

Ada tanda tanya besar buat orang yang gak nyangka kalo aq vegetarian.. mungkin ya..??
 Ini niih pertanyaan yg paling sering aq denger ::

--kenapa sih qe vegetarian??--supaya knapa men qe vegetarian??
--ngapain gak makan daging.?
--emang gak susah vegetarian?
--apa ajj men yg km makan indah.?
--kamu aliran Krisna.?

dudududuhhhh… masiih banyak lagi yg di Tanya…
naah,, disini saat yg sangat tepat buat aq jelasin sedetailnya ttg pertanyan di atas…

…..hem,
                Vegetarian itu ga susah kug bro-sis. Malah gampang banget. Tp bagi orng yg nganggepnya susah itu karna dibawa ruwet ajj.. Padahal aq sante ajj…
                 Aku vegetarian awal bulan Desember tahun 2010. Awalnya,, aku dari SMP memang pingin vegetarian karena dulu ada penyuluhan tentang vegen ke sekolah qu..
trus batin qu tertarik… setelah aku minta persetujuan dengan kedua orang tua qu,, mreka ga ngijinin soalnya aku belum 17 tahun. Tapi ujung-ujungnya ayah qu vegetarian trus 1 keluarga qu vegetarian ga makan daging termasuk telur & susu..
                sekarang anak umur 5 tahun udh vegetarian malah dr bayi lagii hebat kan??.. J
 #Kita ga makan daging ada banyak alasannya lo karena:
1. Ingin hidup sehat > sehat itu mahal lo say.. J
2. Enggak ingin menyakiti > karna hewan itu M.H sama kayak kita bro- sis J3. Enggak mw tambah penyakit > aq gak nakut-nakutin ya,, aq cuma ngasi info,
pada umumnya makan daging itu menimbulkan berbagai jenis penyakit. Contohnya :: penyakit jantung, arteriosclerosis, kanker, batu empedu, ginjal, obesitas, dll..
iihh… sereem…. J
4. Kita yakin, vegetarian bisa menyelamatkan bumi ini untuk kedepannya… J
nahh itu udah aku jawab pertanyaan nomor 1,2,3 & 4 . sekarang mw jawab yg k-5 & k-6
banyak nih yang nanyak apa aja sih yg kamu makan indah..??
heelloo,,, aku makan nasi lash sayang masak makan batu.. (ape piker to??)
lebih detailnya sih mkan tempe sayur TAHU !!..
berhubung bgt mama qu jago masak jadi setiap hari menunya beda,,
                Menu vegetarian itu ada sate nya juga lo,ada tumnya,ada pepesnya, ada lauknya, ada rendang, soto, baksonya..
                eiit,, jangan salah dulu.. itu semua ga ad yg namanya daging..  bahannya sih rumput laut, sayur, jagung, jamur dan masih banyak lagi yg belom jelas aku tau… aku kan bukan dagagngnya..
o ia,, lagi satu… kluarga qu bukan aliran Krisna loo.. J
..hem,
                o iyaa,, vegetarian ga bakal bias sehat kalo kita ga imbangin dengan yg namanya berolahraga…
jadi,, aku harap kalian bisa kayak aku…

…hem,
# kalo aq suruh kalian pilih..
1. jadi vegetarian untuk hidup sehat ??? ATAU
2. jadi pemakan daging untuk hidup penyakitan ????

-> silahkan komen jika ada yg perlu ditanyakan kembali dan lakukan kalo itu jadi pilihan terbaik, J